十個有九個腰突是一種較為誇張的說法,意思是在一定人群中,腰突症的發病率極高,幾乎十個人里就有九個可能患有腰椎間盤突出症。
腰椎間盤突出症是引起腰痛和腿痛的常見原因。腰椎間盤的退變、損傷等因素,導致椎間盤的髓核突出,壓迫周圍的神經、血管等結構,引發一系列症狀。患者可能出現腰部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木、無力等表現,嚴重影響生活質量。
這種看似誇張表述的背後,反映出腰突症在當下人群中廣泛存在的現狀。現代生活方式的改變,如長期久坐、缺乏運動、不正確的坐姿和站姿等,都增加了腰椎的負擔,使得腰椎間盤更容易受損,進而導致腰突症的高發。
為了預防腰突症,在日常生活中要保持良好的姿勢,避免長時間彎腰或久坐,定時起身活動,進行適量的腰部鍛鍊,增強腰部肌肉力量。如果出現腰部或下肢不適症狀,應及時就醫,遵循醫生的診斷和治療建議,切不可拖延,以免病情加重。