男性乳房發育和胖可從外觀形態、觸感質地、成因機制、激素水平、分布範圍來區分。
1. 外觀形態：男性乳房發育時，乳房會呈現出較為明顯的隆起，類似女性乳房的外形，乳頭和乳暈也可能增大；而單純胖導致的胸部變大，整體形態較為圓潤、平坦，沒有明顯的乳房輪廓。
2. 觸感質地：男性乳房發育時，乳房內部可觸及較堅實的乳腺組織，質地相對較硬；胖引起的胸部增大，觸感柔軟，主要是脂肪堆積，沒有明顯的硬塊。
3. 成因機制：男性乳房發育通常是由於體內激素失衡，雌激素水平相對升高或雄激素水平相對降低，刺激乳腺組織增生；胖則是由於熱量攝入過多，身體脂肪堆積，包括胸部。
4. 激素水平：男性乳房發育患者體內激素水平往往出現異常波動；單純胖的男性激素水平大多處於正常範圍。
5. 分布範圍：男性乳房發育主要集中在乳房區域；胖導致的胸部增大，脂肪分布較為廣泛，不僅在胸部，還可能在腹部、手臂等其他部位也有明顯的脂肪堆積。
日常要保持健康的生活方式，合理飲食，避免高熱量、高脂肪食物，適當運動，控制體重。若對胸部異常情況有疑慮，應及時就醫，進行專業檢查診斷，在醫生指導下採取相應措施。
