乾眼症是由淚液分泌不足、淚液成分異常、眼表炎症、瞼板腺功能障礙、長期佩戴隱形眼鏡等引起淚膜不穩定或眼表損害，導致眼部不適及視功能障礙的疾病。
1. 淚液分泌不足：年齡增長、環境乾燥、長時間用眼等使淚腺分泌淚液減少。可增加環境濕度，使用加濕器，避免長時間用眼，定時休息並眺望遠處，適當補充人工淚液。
2. 淚液成分異常：飲食不均衡、缺乏維生素A等導致淚液中油脂、黏液等成分比例失調。調整飲食結構，多吃富含維生素A的食物如胡蘿蔔、動物肝臟等，必要時補充維生素A制劑。
3. 眼表炎症：細菌、病毒感染或過敏等引發眼表炎症，影響淚膜穩定性。注意眼部衛生，避免揉眼，根據炎症類型使用相應眼藥水，如細菌性炎症用抗生素眼藥水，過敏性炎症用抗過敏眼藥水。
4. 瞼板腺功能障礙：瞼板腺分泌的油脂質量和數量異常，影響淚膜脂質層。可進行眼部熱敷，每天3-4次，每次15-20分鐘，然後按摩瞼板腺，促進油脂排出。
5. 長期佩戴隱形眼鏡：隱形眼鏡影響淚膜正常分布和代謝。減少隱形眼鏡佩戴時間，選擇合適的隱形眼鏡及護理液，佩戴時注意清潔和正確操作。
日常要養成良好用眼習慣，保持眼部清潔，避免長時間處於乾燥、多風環境。若症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵醫囑治療。
