健忘症的表現有記憶力減退、認知障礙、語言障礙、時間和空間定向障礙、行為改變等。
1. 記憶力減退：對近期發生的事情容易遺忘，比如剛剛放下的物品轉眼就想不起放在何處，或是忘記剛剛與人交談的內容。學習新知識和記住新信息變得困難，重復詢問已經知曉的事情。
2. 認知障礙：思考能力下降，分析、判斷、推理等能力大不如前。難以理解複雜的概念和問題，處理問題時缺乏條理，做決策也變得猶豫不決。
3. 語言障礙：在表達和理解語言上出現問題，說話時可能找不到合適的詞彙，出現用詞不當、言語不連貫的情況，也可能難以理解他人話語的準確含義。
4. 時間和空間定向障礙：不清楚當前的具體時間，分不清上午下午、星期幾甚至季節。在熟悉的環境中也可能迷失方向，找不到回家的路。
5. 行為改變：日常行為變得刻板、缺乏主動性，對以往感興趣的活動失去熱情。情緒波動較大，可能無故焦慮、抑鬱或煩躁不安。
日常生活中，要保持良好的生活習慣，規律作息、均衡飲食、適度運動，有助於維護大腦健康。若出現上述表現，應及時就醫檢查，明確病因，在醫生指導下進行針對性治療和干預。
