接種疫苗、控制傳染源、切斷傳播途徑、增強免疫力、注意個人衛生等是從源頭預防麻疹的有效方式。
1. 接種疫苗:接種麻疹疫苗是預防麻疹最有效的措施。按照國家免疫規劃程序,兒童應在8月齡、18月齡分別接種一劑次麻疹疫苗,以獲得良好的免疫效果,建立有效的免疫屏障,降低感染風險。
2. 控制傳染源:對麻疹患者要做到早發現、早診斷、早隔離、早治療。患者隔離至出疹後5天,伴有呼吸道併發症者延長至出疹後10天,防止病毒傳播給他人。
3. 切斷傳播途徑:麻疹病毒主要通過飛沫傳播,所以在麻疹流行期間,盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場所。如必須前往,應佩戴口罩。同時,要注意室內通風換氣,保持空氣清新。
4. 增強免疫力:保持均衡的飲食,攝入富含維生素、蛋白質等營養物質的食物,適度進行體育鍛鍊,保證充足的睡眠,有助於增強機體免疫力,提高抵抗麻疹病毒的能力。
5. 注意個人衛生:養成良好的個人衛生習慣,勤洗手,避免用手觸摸眼睛、口鼻等部位,減少病毒侵入的機會。
在日常生活中,要時刻關注自身健康狀況,保持良好的生活習慣和衛生習慣。若處於麻疹高發地區或接觸過麻疹患者,應密切觀察身體變化,必要時及時就醫咨詢,遵循醫生的建議做好預防和應對措施。