肌筋膜炎的表現有疼痛、肌肉緊張、活動受限、皮膚麻木、肌肉無力等。
1. 疼痛：是肌筋膜炎最為突出的症狀，多為酸痛、脹痛，具有反復性，勞累、受涼後疼痛往往會加重，休息、熱敷後可緩解，疼痛部位相對固定，常見於頸肩部、腰背部等肌肉豐富處。
2. 肌肉緊張：患病部位的肌肉會處於緊張狀態，觸摸時可感覺到肌肉僵硬，如同條索狀硬塊，這是身體為了保護受傷部位而出現的一種自我防禦反應。
3. 活動受限：因疼痛和肌肉緊張，會導致相應關節或部位的活動範圍減小，比如肩部肌筋膜炎會影響肩部的外展、上舉等動作，腰部肌筋膜炎會限制彎腰、轉身等活動。
4. 皮膚麻木：部分患者會出現病變部位皮膚的麻木感，這是由於炎症刺激周圍神經，影響了神經的正常傳導功能所致。
5. 肌肉無力：病情較為嚴重時，會出現肌肉力量減弱的情況，使得肢體在進行正常活動時感到力不從心，影響正常的生活和工作。
日常要注意保持良好的姿勢，避免長時間保持同一姿勢，防止肌肉過度勞損。注意保暖，避免局部受涼。適度進行體育鍛鍊，增強肌肉力量和柔韌性。若出現上述症狀，應及時就醫，明確診斷後遵醫囑進行規範治療，切不可自行盲目處理，以免延誤病情。
