補鋅過量的症狀有食慾減退、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、免疫力下降、貧血、鋅中毒等。
1. 食慾減退：補鋅過量會影響味蕾細胞更新和唾液中味覺素的活性，導致味覺敏感度下降，進而出現食慾減退的情況。
2. 惡心、嘔吐：過量的鋅會對胃腸道產生刺激，引起胃腸道的應激反應，導致惡心、嘔吐等不適症狀。
3. 腹痛、腹瀉：胃腸道受到過量鋅的刺激後，蠕動功能紊亂，消化吸收受到影響，容易引發腹痛、腹瀉等消化系統症狀。
4. 免疫力下降：體內鋅含量過高會干擾其他微量元素如銅、鐵等吸收和利用，破壞體內元素平衡，從而影響免疫系統正常功能，導致免疫力下降。
5. 貧血：過量鋅會抑制鐵的吸收和利用，影響血紅蛋白的合成，進而可能引發貧血症狀。
6. 鋅中毒：長期大量補鋅還可能導致鋅中毒，出現頭暈、乏力、精神萎靡等更為嚴重的症狀。
日常補鋅要注意適量，不能盲目過量補充。如果因疾病等原因需要補鋅，務必在醫生的指導下進行，嚴格按照醫囑控制劑量和療程，定期監測體內鋅含量，避免因補鋅過量對健康造成不良影響。
