產後肚子恢復會出現多種症狀，如子宮收縮、腹部皮膚鬆弛、惡露排出、腹直肌分離、腹部脂肪堆積等。
1.子宮收縮：產後子宮會逐漸恢復到孕前大小，這個過程中會出現子宮收縮，產婦可能會感到腹部陣發性疼痛，尤其是在哺乳時更為明顯。這是正常的生理現象，有助於子宮的恢復。
2.腹部皮膚鬆弛：懷孕期間腹部皮膚被拉伸，產後會出現皮膚鬆弛的情況。這需要一定的時間和適當的鍛鍊來恢復皮膚的彈性。
3.惡露排出：產後子宮內的蛻膜組織、血液等會經陰道排出，形成惡露。惡露的排出量和顏色會逐漸變化，一般在產後4-6周內排淨。
4.腹直肌分離：孕期腹部肌肉被過度拉伸，可能會導致腹直肌分離。產婦可能會發現腹部中央有一條凹陷，嚴重的腹直肌分離可能需要進行康復治療。
5.腹部脂肪堆積：孕期為了胎兒的生長髮育，孕婦會攝入較多的營養，產後可能會出現腹部脂肪堆積的情況。這需要通過合理的飲食和運動來逐漸減少脂肪。
產後肚子的恢復需要一定的時間，產婦在產後要注意休息，避免過度勞累，同時要注意飲食的均衡和適量的運動，以促進身體的恢復。如果產後出現異常症狀，如惡露異常、腹痛劇烈等，應及時就醫。
