背筋膜炎表現有疼痛、肌肉緊張、活動受限、皮膚麻木、肌肉萎縮等。
1. 疼痛：是背筋膜炎最為突出的表現，多為酸痛、脹痛，疼痛程度因人而異，常在勞累、受涼後加重，休息、熱敷後緩解，疼痛位置相對固定，多在背部肌肉附著點處。
2. 肌肉緊張：患病部位的肌肉會處於緊張狀態，觸摸時可感覺到肌肉僵硬，如同條索狀硬塊，這是身體為減輕疼痛而產生的一種自我保護機制。
3. 活動受限：背部的活動範圍會受到一定限制，如彎腰、轉身、後仰等動作可能會引發疼痛加劇，導致活動幅度減小，影響正常的身體活動。
4. 皮膚麻木：部分患者會出現背部局部皮膚麻木的症狀，感覺減退，這是由於炎症刺激神經，影響了神經的正常傳導功能。
5. 肌肉萎縮：若背筋膜炎長期未得到有效治療，患病部位的肌肉因長期得不到充分活動和營養供應，會逐漸出現萎縮，表現為肌肉體積變小，力量減弱。
日常要注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰或伏案工作，注意背部保暖，防止受寒。適當進行背部肌肉鍛鍊，增強肌肉力量。若出現上述症狀，應及時就醫，明確診斷後遵醫囑進行規範治療，切不可自行盲目處理，以免延誤病情。
