產後沒恢復好可能會出現子宮復舊不良、產後惡露不盡、產後抑鬱、盆底肌功能障礙、腹直肌分離等。
1.子宮復舊不良：產後子宮未能恢復到孕前狀態，可能導致子宮增大、惡露持續時間延長等。產婦可能會感到下腹墜脹、腰痛等不適。
2.產後惡露不盡：正常情況下，產後惡露會在一定時間內逐漸減少並消失。如果惡露持續時間過長、量過多、有異味或伴有腹痛等，可能是惡露不盡，提示子宮恢復不佳或存在感染等問題。
3.產後抑鬱：產後由於激素水平的變化、生活方式的改變等原因，產婦可能會出現情緒低落、焦慮、失眠、食慾不振等症狀，嚴重時可能發展為產後抑鬱症。
4.盆底肌功能障礙：懷孕和分娩過程可能會對盆底肌造成損傷，導致盆底肌功能障礙，如尿失禁、盆腔器官脫垂等。
5.腹直肌分離：孕期腹部肌肉被過度拉伸，產後可能會出現腹直肌分離，表現為腹部鬆弛、膨隆，影響身體美觀和核心穩定性。
產後恢復是一個重要的過程，產婦應注意休息，保持良好的心態，合理飲食，適當運動。如果出現上述異常情況，應及時就醫，以便得到及時的治療和康復。
