產婦在月子裡頭發暈，其原因有很多，如產後貧血，過度疲勞，還有氣虛，低血糖等，都可引起頭暈現象。 針對這種情況，建議要注意多飲食調理做起，多吃一些有營養的食物，以幫助身體補充氣血，其中有四個食療調理法就可改善坐月子頭髮暈現象。下面一起來瞭解一下。
產婦頭暈多是氣血虛引起的，所以下面四個食療調理法可讓產婦不頭暈：
1.山藥大棗粥：山藥、大棗、，粳米、白糖，各適量，先把山藥切片，和粳米一起入鍋，加適量清水煎煮45分鐘後加白糖調味即可食用，有補益氣血的作用，對於血虛型產後頭暈者適宜。
2.桂圓大棗粥：桂圓、大棗、粳米，各適量，先把桂圓、大棗都洗淨，然後和粳米一起入鍋中，加適量清水中炎煮45分鐘，粥熟後即可早晚分食，有補益氣血作用，對於血虛型產後頭暈者適宜。
3.人參乳鴿粥：人參、乳鴿、粳米、精鹽、味精，各適量，先把人參、乳鴿清理乾淨切好，和粳米一起入鍋，加適量清水，大火煮開後中火煮半小時，粥熟後加精鹽，味精即可早晚分食。可補元氣，溫通經脈，還有補血和血作用。以於血虛型產後頭暈有調治作用。
4.當歸大棗茶：當歸、大棗、紅糖，各適量，把當歸大棗都洗淨，然後入杯中，加開水衝泡半小時，再加適歸紅糖調好即可當茶飲服。有補益氣血，溫通經脈的效果，對於產後氣血虧虛者適宜。
上面就是四個調理產後頭暈的食療方，一般產後頭暈多和氣血虛有關，所以建議要注意補氣補血，而這些食療方就可達到補氣血的效果，因此產後頭暈的寶媽可以試試，另外在坐月子里寶媽也要注意情緒的調節，並規律作息，這樣才能讓身體更快恢復，從而防止頭暈症狀出現。
