跟骨骨折取出鋼板後，需要注意傷口護理、休息與活動、飲食調整、定期復查以及觀察患肢情況等。
1.傷口護理：保持傷口清潔乾燥，避免沾水，按時換藥，防止感染。若傷口出現紅腫、滲液等異常情況，應及時就醫。
2.休息與活動：術後初期應注意休息，避免過早負重行走。根據恢復情況，逐漸增加活動量，但要避免劇烈運動和長時間站立。
3.飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、奶類、蔬菜、水果等，以促進傷口愈合和身體恢復。
4.定期復查：按照醫生的建議定期復查，瞭解骨折愈合情況和患肢功能恢復情況。
5.觀察患肢情況：注意觀察患肢的感覺、運動和血液循環情況，如出現麻木、疼痛、腫脹加重等異常，應及時告知醫生。
在跟骨骨折取出鋼板後的恢復過程中，要注意保持良好的心態，積極配合治療和康復訓練。同時，要注意日常生活中的安全，避免再次受傷。如果對康復過程中有任何疑問或擔憂，應及時與醫生溝通。
