不寧腿綜合徵的表現有腿部不適感、強烈活動雙腿慾望、休息時加重、活動後緩解、睡眠障礙等。
1. 腿部不適感：患者常感到腿部有難以名狀的異常感覺，如蟻走感、蠕動感、刺痛感、燒灼感、沈重感等，多發生在下肢，尤其是小腿深部，有時大腿、足部也會出現。
2. 強烈活動雙腿慾望：由於腿部不適，會產生一種迫不及待要活動雙腿的強烈衝動，通過走動、屈伸、抖動等動作來緩解不適。
3. 休息時加重：在安靜休息狀態下，如久坐、久臥時，症狀往往會更加明顯，而在運動或活動時症狀可減輕。
4. 活動後緩解，包括進行行走、跑步、跺腳等腿部活動後，腿部的不適感會得到一定程度的緩解，但停止活動一段時間後，症狀又可能再次出現。
5. 睡眠障礙：不寧腿綜合徵常常會干擾睡眠，導致入睡困難、睡眠中頻繁覺醒、睡眠質量下降等問題，長期還可能引發疲勞、注意力不集中等。
日常要注意規律作息，避免長時間久坐或久站，適度進行腿部運動，如散步、瑜伽等。睡前可通過熱水泡腳、腿部按摩等方式放鬆腿部肌肉。若症狀嚴重影響生活，應及時就醫，嚴格遵醫囑進行藥物治療等，定期復查以調整治療方案。
