比目魚肌拉傷的表現有疼痛、腫脹、肌肉緊張、活動受限、淤血等。
1. 疼痛：拉傷瞬間會出現尖銳疼痛，之後疼痛持續存在，在肌肉收縮或拉伸時疼痛加劇，比如踮腳尖、蹬地等動作，疼痛程度因拉傷嚴重程度而異，輕度拉傷可能是隱痛，重度拉傷則疼痛劇烈。
2. 腫脹：受傷部位會逐漸出現腫脹，這是由於局部血管破裂出血以及炎症反應導致液體滲出，腫脹範圍和程度與拉傷範圍及損傷程度相關，一般在傷後數小時至數天內逐漸加重。
3. 肌肉緊張：比目魚肌拉傷後，肌肉會出現保護性痙攣，觸摸時可感覺到肌肉僵硬、緊張，與正常肌肉的柔軟狀態明顯不同，這種肌肉緊張會限制肌肉正常活動。
4. 活動受限：因疼痛和肌肉功能受損，踝關節和膝關節的活動會受到限制，無法正常完成背屈、跖屈等動作，行走時也會出現跛行，影響正常的日常活動和運動能力。
5. 淤血：皮下淤血是較嚴重拉傷可能出現的表現，受傷部位皮膚表面會出現青紫、瘀斑，這是由於肌肉內出血滲透到皮下組織所致，淤血通常在傷後數小時逐漸顯現。
比目魚肌拉傷後，應及時休息，避免進一步損傷。可在醫生指導下進行冰敷、熱敷、按摩等處理。恢復期間要遵循醫生建議進行康復訓練，逐漸恢復肌肉功能，同時注意運動前充分熱身，運動中避免過度用力，降低再次拉傷風險。
