用鼻子呼吸和用嘴呼吸在空氣過濾、加濕、溫度調節、呼吸效率、對身體影響等方面存在不同 。
1. 空氣過濾：鼻子呼吸時，鼻腔內有鼻毛和黏膜，可阻擋灰塵、細菌等雜質，起到初步過濾空氣的作用；而嘴呼吸時，空氣直接進入呼吸道，幾乎沒有過濾環節，較多污染物易隨之進入體內。
2. 加濕：鼻腔黏膜能分泌黏液，可對吸入的空氣進行加濕，使進入肺部的空氣更溫潤；嘴呼吸無法像鼻腔那樣有效加濕空氣，吸入的空氣相對乾燥，易導致呼吸道黏膜乾燥。
3. 溫度調節：鼻子能對吸入的冷空氣進行預熱，讓空氣接近人體體溫後再進入肺部；嘴呼吸難以很好地調節空氣溫度，寒冷空氣直接進入可能刺激呼吸道。
4. 呼吸效率：正常情況下，鼻子呼吸相對平穩、緩慢且深沈，能更充分地進行氣體交換；嘴呼吸往往比較急促、表淺，呼吸效率相對較低，不能充分利用肺部功能。
5. 對身體影響：長期用鼻子呼吸有助於維持面部正常發育和良好體態；長期用嘴呼吸可能引發一系列問題，如口腔乾燥、牙齒排列不齊、下巴後縮等。
日常應盡量保持用鼻子呼吸，養成良好呼吸習慣。若因鼻腔疾病等原因導致無法正常用鼻呼吸，應及時就醫，在醫生指導下改善呼吸方式，避免長期嘴呼吸帶來不良影響。
