並不存在絕對的最佳受孕時間，因為每個人的身體狀況和月經週期都有所不同。一般而言，對於月經週期規律的女性，通常在月經結束後的第7 - 14天左右比較容易受孕 。
女性的受孕與排卵密切相關。正常情況下，女性每個月會排出一顆成熟卵子，卵子排出後可存活1 - 2天，而精子在女性體內可存活2 - 3天。在這段時間內，如果精子與卵子成功結合，就會受孕。月經週期規律的女性，排卵日大多在下次月經前14天左右，排卵日的前5天和後4天連同排卵日在內共10天稱為排卵期，所以月經結束後的第7 - 14天往往處於排卵期範圍，受孕幾率相對較高。
但對於月經週期不規律的女性，就很難通過月經結束時間來準確推算受孕時間。這類女性的排卵時間可能不固定，受到多種因素影響，比如生活壓力、情緒波動、環境變化等。這時候，就需要借助一些方法來監測排卵，比如基礎體溫測定、排卵試紙檢測、B超監測等。基礎體溫測定是通過每天測量體溫，在排卵後體溫會略有升高；排卵試紙則是通過檢測尿液中促黃體生成素的峰值來判斷排卵；B超監測能直接觀察到卵泡的發育和排卵情況。
想要提高受孕幾率，日常生活中要保持良好的生活習慣。作息要規律，避免熬夜，保證充足睡眠。飲食上，營養要均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，避免食用過多辛辣、油膩、刺激性食物。同時，要適當進行運動，保持輕鬆愉悅的心情，減少精神壓力。如果長時間備孕未成功，建議及時就醫，在醫生的指導下進行相關檢查和治療。
