並不存在一個絕對固定的新生兒游泳最佳時間。一般來說，新生兒每次游泳時間在10 - 20分鐘較為合適。
新生兒的身體機能尚未完全發育成熟，心肺功能相對較弱，體能儲備也有限。如果游泳時間過短，可能無法充分達到游泳對新生兒身體鍛鍊的效果，比如不能很好地促進肌肉活動、刺激神經系統發育等。而若游泳時間過長，新生兒容易疲勞，可能會導致體力過度消耗，甚至可能引起呼吸急促、心率過快等不適情況，對其身體反而造成負擔。
不同新生兒個體之間存在差異，其身體狀況、適應能力各不相同。比如有的新生兒身體素質較好，在游泳時表現得比較活躍，對水環境適應良好，這類新生兒可以適當延長一點游泳時間，但也不宜超過20分鐘。而有的新生兒可能相對較為敏感、適應能力稍弱，游泳時間就可以控制在10分鐘左右。同時，游泳的頻率也不宜過高，通常一周2 - 3次即可，讓新生兒有足夠的時間恢復體力和適應過程。
在讓新生兒游泳時，家長要密切觀察新生兒的狀態。如果新生兒出現煩躁、哭鬧等不適表現，應立即停止游泳。並且要確保游泳環境的安全、衛生，水溫保持在適宜範圍。若對新生兒游泳時間等相關問題存在疑慮，建議咨詢專業醫生的意見，以保障新生兒能在安全、健康的前提下享受游泳帶來的益處 。
