不存在敷面膜最好的時長這一絕對說法。一般而言，敷面膜的時間在15 - 20分鐘較為合適。
不同類型的面膜以及每個人膚質的差異，都會影響到合適的敷用時間。皮膚吸收營養的能力和承受程度是有限的，並非敷的時間越長就越好。如果敷面膜時間過短，面膜中的有效成分可能無法充分被皮膚吸收，達不到預期的護膚效果；而若敷面膜時間過長，面膜反而會倒吸皮膚中的水分，導致皮膚變得乾燥，還可能引起皮膚過敏等問題。
對於質地輕薄、營養成分相對單一的補水面膜，15分鐘左右通常就能讓皮膚吸收足夠的水分，使肌膚保持水潤狀態。而一些營養成分豐富、質地濃稠的滋養型面膜，20分鐘左右能讓皮膚較好地吸收養分，發揮其滋養功效。比如常見的紙質補水面膜，15分鐘左右取下，會發現皮膚變得水嫩；而塗抹式的滋養面膜，20分鐘後洗淨，能感覺到皮膚更加細膩有光澤。
日常敷面膜時，要根據自身膚質和面膜類型靈活調整時間。敏感肌膚的人更需謹慎，時間可適當縮短。同時，如果皮膚處於生病或特殊狀態，不確定敷面膜時長是否合適，最好咨詢專業人士的建議，以確保護膚行為科學合理，避免對皮膚造成不必要的傷害。
