積食常見症狀有食慾不振、腹脹、口臭、便秘或腹瀉、睡眠不安等。
1. 食慾不振：積食時，腸胃消化功能受影響，食物堆積在胃腸道，導致胃腸蠕動減慢，消化液分泌異常，從而使人對食物缺乏興趣，進食量明顯減少。
2. 腹脹：食物在腸道內不能及時消化排空，不斷發酵產氣，致使胃腸道內氣體積聚，引起腹部脹滿不適，按壓時可能有輕微疼痛。
3. 口臭：積食會使食物在胃內停留時間過長，異常發酵產生難聞氣味，通過口腔散髮出來，形成口臭，口氣通常酸腐難聞。
4. 便秘或腹瀉：一方面，積食可能導致腸道蠕動紊亂，糞便乾結難以排出，引發便秘；另一方面，胃腸功能失調也可能使腸道吸收和排泄功能失衡，出現腹瀉症狀，大便可能伴有不消化的食物殘渣。
5. 睡眠不安：胃腸道不適會影響神經系統，導致睡眠質量下降，睡覺時可能翻來覆去、輾轉難眠，還可能出現磨牙等現象。
日常生活中，要注意合理飲食，避免暴飲暴食，盡量少食多餐。選擇清淡、易消化的食物，多吃蔬菜、水果，保持適量運動，促進胃腸蠕動。若積食症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議。
