扁桃體炎是一種常見的上呼吸道感染疾病，患者在日常生活中需要注意飲食調整、保持口腔衛生、避免過度用嗓、預防感冒、適當運動等。
1.飲食調整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等；減少食用過熱、過冷的食物；多吃蔬菜、水果，保持飲食清淡、營養均衡。
2.保持口腔衛生：每天早晚刷牙，飯後漱口，使用淡鹽水漱口效果更佳；定期更換牙刷，避免細菌滋生。
3.避免過度用嗓：盡量減少大聲說話、長時間說話，避免聲帶疲勞；避免高聲喊叫，保護咽喉部位。
4.預防感冒：注意天氣變化，及時增減衣物；避免接觸感冒患者，少去人員密集的場所；加強鍛鍊，提高自身免疫力。
5.適當運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳等，增強體質；運動要適量，避免過度勞累。
扁桃體炎患者在日常生活中要注意養成良好的生活習慣，有助於病情的恢復。如果症狀加重或持續不緩解，應及時就醫，聽從醫生的建議進行治療。
