並不存在第一次吃優思明最好的某一天。一般來說，第一次吃優思明可以在月經來潮第1天開始，也可以在第2~5天開始。
從月經來潮第1天開始服用，能使藥物更好地與女性自身的激素週期相契合。此時女性體內激素處於一個新週期的起始階段，優思明中的雌激素和孕激素可以及時介入，模擬正常的生理激素水平變化，從而更有效地抑制排卵，達到可靠的避孕效果。而且從這個時間開始服用，能讓女性在整個服藥週期內，激素水平相對穩定，減少因激素波動可能帶來的一些不適症狀。
若在月經來潮第2~5天開始服用，同樣能起到避孕作用。在這個時間段，雖然身體已經開始了月經週期的一些變化，但此時服用優思明，依然可以通過調節激素水平，干擾排卵過程。不過相較於第1天開始服用，在這幾天開始服用，可能在第一個服藥週期內避孕效果的起始時間會稍有延遲。所以在開始服藥的最初7天內，通常建議同時採取其他屏障避孕方法，如使用避孕套，以確保避孕效果。
無論選擇在哪個時間開始服用優思明，都要嚴格按照說明書或醫生的指導，每天在相對固定的時間服藥，不要漏服。如果出現漏服情況，要盡快補服。同時，在服用優思明期間，要留意自身身體狀況，若出現異常的陰道出血、嚴重的頭痛、胸痛等不適症狀，應及時就醫咨詢，遵循醫生的建議調整用藥或進行相應處理 。
