並不存在服用緊急避孕藥的絕對最佳時間。一般來說，在無保護性行為後 72 小時內服用緊急避孕藥有一定效果。
緊急避孕藥的作用機制是通過抑制排卵、干擾受精過程或阻止受精卵著床來達到避孕目的。在無保護性行為後的這段時間內，越早服用，藥物能夠更及時地發揮作用，對可能發生的受孕過程進行干預，從而降低意外懷孕的幾率。
不同類型的緊急避孕藥在具體服用時間和效果上可能存在差異。比如左炔諾孕酮片，通常建議在無保護性行為後 72 小時內服用，且空腹或進食 2 小時後服用效果較好；而米非司酮片，一般在無保護性行為後 120 小時內服用都有一定的避孕效果。但緊急避孕藥的避孕成功率並非 100%，即使在規定時間內服用，也仍有一定的懷孕風險。
緊急避孕藥只是一種事後的補救措施，不能作為常規的避孕方法頻繁使用。頻繁服用緊急避孕藥可能會導致月經紊亂、內分泌失調等不良反應。在日常生活中，應該根據自身情況選擇合適的常規避孕方式，如使用避孕套、口服短效避孕藥、放置宮內節育器等。如果對緊急避孕藥的使用有任何疑問，建議咨詢專業醫生，遵循醫生的指導，以確保自身的生殖健康。
