一般情況下，衛生巾建議2 - 4小時更換一次。
衛生巾需要定期更換，是因為女性在月經期間，會有經血不斷排出，如果長時間不更換衛生巾，容易滋生細菌，增加感染的風險。人體的會陰部溫暖潮濕，這種環境非常適合細菌生長繁殖。如果衛生巾使用時間過長，經血中的營養物質會成為細菌的培養基，使得細菌大量繁殖。而且，長時間不更換衛生巾，還可能會產生異味，影響個人的舒適感。
在實際使用過程中，衛生巾的更換頻率應根據個人的月經量來適當調整。如果月經量較多，衛生巾可能會很快被經血浸透，這時就需要更頻繁地更換，以保持會陰部的清潔和乾燥。例如，在月經初期，經血量通常較大，可能需要每2小時更換一次衛生巾；而在月經後期，經血量逐漸減少，衛生巾的更換頻率可以適當延長，但也不宜超過4小時。在夜間睡眠時，如果擔心頻繁更換衛生巾會影響睡眠，可以選擇吸收量較大的夜用衛生巾，但也應盡量在起床後及時更換。
女性在月經期間要注意個人衛生，根據自己的實際情況合理調整衛生巾的更換頻率。如果出現任何不適或異常情況，應及時就醫，以便得到及時的診斷和治療。
