一般來說，維生素 C 泡騰片在飯後半小時至一小時內服用較好，這個時間段為 30 分鐘到 60 分鐘。
在飯後的這段時間內服用維生素 C 泡騰片，是因為此時胃內的食物已經部分消化，不會因為空腹服用而可能引起胃腸道的不適。同時，食物的存在可以促進胃液分泌，有助於維生素 C 的吸收和利用。
具體來講，飯後半小時至一小時，人體的消化系統處於相對活躍的狀態，胃腸蠕動加快，血液循環也較為順暢。此時服用維生素 C 泡騰片，能夠更好地被身體吸收，發揮其抗氧化、增強免疫力等作用。而且，這個時候服用還可以減少維生素 C 對胃黏膜的刺激，降低不良反應的發生風險。
每個人的身體狀況和需求都有所不同，因此在服用維生素 C 泡騰片時，最好根據自己的實際情況進行調整。如果有特殊的健康問題或正在服用其他藥物，建議在醫生的指導下使用，以確保安全有效地補充維生素 C。
