一般來說，輕度乳頭內陷的矯正時間通常在16至18歲之間較為適宜。
在青春期，隨著身體的發育，乳房也在不斷發育。在這個階段進行乳頭內陷的矯正，效果相對較好。因為此時乳腺組織的發育尚未完全定型，通過適當的矯正方法，更容易使乳頭恢復正常形態。同時，這個年齡段的身體恢復能力較強，能夠更好地適應矯正過程。
對於輕度乳頭內陷的矯正，需要根據個體的具體情況選擇合適的方法。常見的方法包括手法牽拉和吸引療法等。手法牽拉是通過經常牽拉乳頭，使乳頭逐漸突出。吸引療法則是利用負壓吸引裝置，吸出內陷的乳頭。這些方法需要長期堅持，才能取得較好的效果。在矯正過程中，要注意動作輕柔，避免過度用力造成損傷。
在日常生活中，也需要注意保持乳頭的清潔。可以用溫水清洗乳頭，避免乳頭感染。如果發現乳頭有紅腫、疼痛等異常情況，應及時就醫，以便得到及時的治療。輕度乳頭內陷的矯正需要綜合考慮多種因素，選擇合適的時機和方法，並在日常生活中注意護理，才能達到較好的效果。
