一般來說，男人禁慾的時間並沒有一個絕對的標準來確定多久性功能最好。一般情況下，禁慾3 - 7天可能對性功能有一定的積極影響。
從生理角度來看，適當的禁慾可以讓身體有時間恢復和調整。在這段時間內，生殖系統可以得到一定的休息，體內的激素水平也可能會有所調整，從而在一定程度上提高性功能。
具體來說，禁慾3 - 7天的時間範圍內，男性的精子數量和質量可能會有所提高，性慾也可能會有所增強。因為在短時間的禁慾後，身體會積累一定的性能量，當再次進行性生活時，可能會有更好的表現。如果禁慾時間過長，可能會導致身體對性刺激的敏感度下降，反而對性功能產生不利影響。
在日常生活中，男性應該保持良好的生活習慣，這對於維持良好的性功能也非常重要。比如，要保持均衡的飲食，攝入足夠的營養物質；適量進行運動，增強身體素質；避免過度勞累和精神壓力過大，保持良好的心態。如果有性功能方面的問題，建議及時咨詢專業醫生，以便獲得更準確的建議和治療方案。
