一般來說，通常在早晨起床後 1 小時內，在服用降壓藥和早餐前，以及晚上睡覺前測量血壓較為準確。血壓值的正常範圍是收縮壓 90 - 139mmHg，舒張壓 60 - 89mmHg。
早晨起床後測量血壓較為準確，是因為經過一夜的休息，身體處於相對穩定的狀態，此時測量的血壓能反映基礎血壓的情況。晚上睡覺前測量血壓，可以瞭解血壓在一天中的變化情況，對於調整降壓藥物的使用時間和劑量有一定的參考價值。
在測量血壓時，需要注意一些事項。要選擇合適的血壓計，如電子血壓計或水銀血壓計，並確保血壓計經過校准且處於正常工作狀態。測量前應避免劇烈運動、吸煙、飲酒、喝咖啡或濃茶等，以免影響測量結果。測量時應保持放鬆，坐在椅子上，手臂與心臟處於同一水平線上，測量多次取平均值，以獲得更準確的血壓值。
每個人的血壓在一天中會有一定的波動，而且不同的人可能在不同的時間點血壓會有所不同。如果發現血壓異常，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和調整生活方式。同時，定期測量血壓，關注自己的健康狀況，也是非常重要的。
