一般來說，通常測量血壓的較為準確的時間是在清晨起床後1小時內，在服用降壓藥物之前，以及晚上睡覺前。清晨血壓的正常範圍通常在90 - 139mmHg收縮壓和60 - 89mmHg舒張壓之間，晚上血壓的正常範圍與清晨相似。
血壓在一天中是會有所波動的，並不是固定不變的。人體的血壓會受到多種因素的影響，如激素水平的變化、活動狀態、情緒等。在清晨，經過一夜的休息，人體處於相對平靜的狀態，此時測量的血壓可以反映基礎血壓水平。而晚上測量血壓，可以瞭解一天中血壓的變化情況，有助於發現夜間高血壓。
在測量血壓時，需要注意一些事項。測量前30分鐘應避免劇烈運動、吸煙、飲酒、喝咖啡或濃茶等。測量時應保持安靜，坐在有靠背的椅子上，雙腳平放於地面，放鬆身體和心情。然後，選擇合適的血壓計，如電子血壓計或水銀血壓計，並按照正確的方法進行測量。測量時應將袖帶的下邊緣位於肘窩上方約2.5釐米處，鬆緊適度，以能插入1 - 2指為宜。每次測量應測量2 - 3次，每次間隔1 - 2分鐘，取平均值作為測量結果。
測量血壓只是瞭解血壓情況的一種方法，如果發現血壓異常，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和調整生活方式。同時，定期測量血壓，對於預防和控制高血壓等心血管疾病具有重要的意義。
