一般來說，量血壓的時間通常在早晨起床後 1 小時內，以及下午 4 點至 6 點之間。
在早晨，人體經過一夜的休息，血壓相對較為穩定，這個時候測量血壓可以反映出基礎血壓的情況。而下午 4 點至 6 點，人體的血壓會出現一個高峰，此時測量血壓可以瞭解血壓在一天中的變化情況。
早晨起床後 1 小時內測量血壓，需要注意在測量前 30 分鐘內避免劇烈運動、吸煙、飲酒、喝咖啡或濃茶等，以免影響測量結果。測量時應保持安靜，坐在椅子上，手臂與心臟處於同一水平線上。下午 4 點至 6 點測量血壓時，也需要盡量保持身體和心情的平靜，按照正確的測量方法進行操作。
每個人的血壓在一天中的變化情況可能會有所不同，因此測量血壓的時間也可以根據個人的情況進行適當調整。如果正在服用降壓藥物，建議在服藥前測量血壓，以便更好地瞭解藥物的療效。同時，定期測量血壓並將測量結果告知醫生，有助於醫生根據血壓的變化情況調整治療方案，保持血壓的穩定。
