寶寶睡前通常1 - 2小時喝奶最佳。
在寶寶睡前1 - 2小時喝奶，有助於寶寶更好地消化和吸收。寶寶的消化系統相對較弱，如果在臨近睡前喝奶，可能會導致寶寶腸胃負擔過重，引起消化不良、腹脹等問題。而提前1 - 2小時喝奶，可以給寶寶的腸胃足夠的時間來處理食物，減少不適感的發生。
睡前1 - 2小時喝奶還可以避免寶寶在睡眠中因為飢餓而頻繁醒來，影響睡眠質量。同時，也能減少寶寶在睡眠中出現吐奶、嗆奶的風險。如果喝奶時間與睡眠時間間隔過短，寶寶在睡眠時胃內還存有較多的奶液，可能會在寶寶改變體位時，引起奶液反流，從而導致吐奶或嗆奶的情況發生。
寶寶睡前喝奶的時間需要家長根據寶寶的實際情況進行合理安排。每個寶寶的消化能力和睡眠習慣都有所不同，因此在調整寶寶睡前喝奶時間時，家長可以觀察寶寶的反應，如是否有腹脹、吐奶、睡眠不安等情況，如有異常，應及時咨詢醫生，以確保寶寶的健康成長。
