肩胛骨內側酸痛是一種常見的症狀，可能由多種原因引起。長時間保持不良姿勢，如低頭看手機、伏案工作等，會導致肩部肌肉緊張和疲勞，進而引起肩胛骨內側酸痛。肩部肌肉拉傷或扭傷，如運動時受傷，也可能出現這種症狀。頸椎病、肩周炎等疾病也可能放射到肩胛骨內側，導致酸痛。另外，心理因素如壓力過大、焦慮等，有時也會引起身體的肌肉緊張，包括肩部肌肉，從而出現酸痛感。
治療方法如下：
一、調整姿勢
保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或彎腰。工作時，定期休息，活動肩部和頸部，緩解肌肉緊張。
2.物理治療
可以通過熱敷、按摩、針灸等物理方法，促進肩部血液循環，緩解酸痛症狀。
3.運動療法
進行一些針對肩部的運動，如伸展運動、肩部環繞運動等，增強肩部肌肉力量，改善肌肉柔韌性。
4.藥物治療
如果酸痛症狀較為嚴重，可以在醫生的指導下使用一些非甾體抗炎藥，如布洛芬等，以減輕疼痛和炎症。
5.治療原發疾病
如果肩胛骨內側酸痛是由頸椎病、肩周炎等疾病引起的，需要積極治療原發疾病，以緩解症狀。
在日常生活中，應注意避免過度勞累，保持良好的心態，適當進行體育鍛鍊。如果肩胛骨內側酸痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
