高爾夫球肘是一種常見的運動損傷，主要表現為肘關節內側疼痛。其原因通常是由於反復的手腕伸展和旋前動作，導致前臂屈肌起點處的肌腱發生微小撕裂和炎症。常見於高爾夫球運動員、廚師、木匠等需要反復用力屈腕和旋前的人群。
治療方法如下：
一、休息
減少或避免引起疼痛的活動，讓受傷的肌腱得到充分的休息和恢復。
2.物理治療
1. 冷敷：在疼痛發作的初期，可使用冰袋冷敷肘部，每次15 - 20分鐘，每天數次，有助於減輕疼痛和腫脹。
2. 熱敷：在疼痛緩解後，可使用熱毛巾或熱敷袋熱敷肘部，每次20 - 30分鐘，每天數次，可促進血液循環，緩解肌肉緊張。
3. 按摩：輕輕按摩肘部及前臂肌肉，可緩解肌肉緊張和疼痛。
4. 電療：如超聲波、激光、干擾電等，可促進組織修復和緩解疼痛。
3.藥物治療
1. 非甾體抗炎藥：如布洛芬、萘普生等，可減輕疼痛和炎症。
2. 局部外用藥物：如扶他林軟膏、雲南白藥氣霧劑等，可直接作用於患處，緩解疼痛。
4.康復訓練
1. 伸展運動：伸展前臂屈肌，可緩解肌肉緊張和疼痛。
2. 力量訓練：加強前臂伸肌的力量，有助於平衡前臂肌肉力量，減少屈肌的負擔。
5.局部注射治療
如果疼痛嚴重，保守治療無效，可考慮局部注射糖皮質激素和局麻藥，以減輕炎症和疼痛。
在治療高爾夫球肘的過程中，避免過度使用肘部，注意休息；按照醫生的建議進行治療，不要自行增減藥量或停止治療；在進行康復訓練時，要注意動作的正確性，避免再次受傷；如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便進行進一步的檢查和治療。
