呃逆，俗稱打嗝，是由於膈肌不由自主地收縮痙攣，空氣被迅速吸進肺內，兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄，從而引起奇怪的聲響。呃逆的原因多種多樣，包括飲食過快、過飽，攝入過熱或冷的食物飲料，飲酒等，這些因素可能刺激膈肌及胃部，引發呃逆。某些疾病如胃部疾病、中樞神經系統疾病、肺部疾病等，也可能導致呃逆的發生。
治療呃逆的方法有多種。一是深呼吸法，深吸一口氣，然後盡量憋住，稍後再緩緩呼出，反復進行幾次，有時可止住呃逆。二是屏氣法，直接屏住呼吸30～45秒，或取一根乾淨的筷子放入口中，輕輕刺激上齶後1/3處，打嗝症狀會立即停止。三是按摩法，可用手指按摩內關穴位於手腕內側距手掌約 6－7 釐米處，用拇指按壓，以有酸脹感為宜，約1分鐘即止呃逆。四是喝水彎腰法，喝幾口溫開水，慢慢咽下，並做彎腰90度的動作10～15次。因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的。如果呃逆頻繁或持續時間較長，且通過上述方法無法緩解，可能是某些疾病的表現，應及時就醫，進行相關檢查和治療。
如果出現呃逆，在嘗試上述方法緩解的同時，需注意避免過度緊張和焦慮，保持良好的心態。飲食方面，應避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，避免暴飲暴食。如果呃逆持續不緩解或伴有其他不適症狀，如胃痛、嘔吐、呼吸困難等，應及時就醫，以便明確病因，進行針對性治療。
