在例假來之前，女性可能會出現乳房脹痛、情緒波動、腹部不適、頭痛、食慾改變等。
1.乳房脹痛：體內激素水平變化，導致乳腺組織增生，引起乳房脹痛或刺痛感。
2.情緒波動：激素的改變可能影響神經系統，使女性出現煩躁、焦慮、抑鬱等情緒變化。
3.腹部不適：盆腔充血以及子宮收縮，可能導致下腹部墜脹、疼痛，有時還會伴有腰酸背痛。
4.頭痛：激素波動可能影響血管舒縮功能，導致頭部疼痛。
5.食慾改變：有些人可能會出現食慾增加或減退的情況，對某些食物產生特別的喜好或厭惡。
在例假來臨前，女性應盡量保持良好的生活習慣，如規律作息、合理飲食、適當運動等，以減輕這些不適症狀。如果症狀嚴重影響生活，建議及時就醫，尋求專業醫生的幫助。
