扁平苔蘚患者在日常生活中需要注意皮膚護理、飲食調整、口腔衛生、避免刺激、心理調節等。
1.皮膚護理：保持皮膚清潔，避免搔抓，防止感染。使用溫和的護膚品，避免使用刺激性化妝品。如果皮膚出現瘙癢、紅腫等症狀，應及時就醫。
2.飲食調整：多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、胡蘿蔔、蘋果、香蕉等，以補充維生素和礦物質。避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生薑等，以及海鮮、牛羊肉等發物。
3.口腔衛生：保持口腔清潔，早晚刷牙，飯後漱口。使用軟毛牙刷，避免損傷口腔黏膜。如果口腔內出現潰瘍、糜爛等症狀，應及時治療。
4.避免刺激：避免接觸化學物質，如洗滌劑、染髮劑等。避免長時間暴露在陽光下，外出時應做好防曬措施。
5.心理調節：保持良好的心態，避免緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒。可以通過聽音樂、閱讀、旅遊等方式緩解壓力。
扁平苔蘚患者在日常生活中要注意養成良好的生活習慣，積極配合醫生治療，以促進病情的恢復。
