前列腺增生保養時需要注意飲食調整、適量運動、避免憋尿、保暖、定期檢查等。
1.飲食調整：避免辛辣、刺激性食物，減少飲酒和咖啡的攝入。多吃蔬菜、水果，保持大便通暢，可減輕前列腺的負擔。
2.適量運動：適度進行體育鍛鍊，如散步、慢跑、游泳等，有助於增強體質，改善血液循環，對前列腺健康有益。
3.避免憋尿：憋尿會使膀胱過度充盈，壓迫前列腺，加重前列腺增生症狀。要養成及時排尿的習慣。
4.保暖：寒冷刺激會使前列腺收縮，加重排尿困難。注意保暖，尤其是會陰部的保暖，有助於緩解症狀。
5.定期檢查：定期進行前列腺檢查，如直腸指診、前列腺超聲等，以便及時發現問題並進行治療。
前列腺增生的保養需要長期堅持，養成良好的生活習慣。如果出現排尿困難、尿頻、尿急等症狀，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
