女性在懷孕的過程中，子宮裡面有一個新的生命正在形成，隨著時間的增長，胚胎也會慢慢的越來越大。有的女性在懷孕期間因為生理反應或者缺乏微量元素而出現抽筋這種疾病，女性患者可以通過飲食調理的方式促進身體的恢復。接下來為各位孕婦介紹緩解孕婦抽筋的食療方法。
1.補充鈣元素
有的女性患者懷孕期間抽筋，是因為缺鈣造成的，孕婦應該吃一些含鈣豐富或者容易吸收的食物，常見的食物包括牛奶、奶製品、蝦皮等。如果飲食中的鈣元素比較少，可以補充鈣片，能夠有效預防抽筋。
2.補充維生素
女性懷孕期間只有維生素充足，才能減少抽筋這種疾病的發生，建議孕婦多吃新鮮的蔬菜和水果，比如胡蘿蔔、玉米、大豆、白菜、豆芽、蘋果、香蕉等。
3.白芍紅棗粥
孕婦可以選取適量的白芍、甘草、紅棗、紅豆、糙米、冰糖等，用文火熬成粥，每日食用。這種食物具有溫補養皮、強健筋骨和補充身體營養的功效，尤其適合出現腿部抽筋的孕婦。
4.芍藥甘草湯
如果孕婦經常抽筋，可以在醫生的指導下服用芍藥甘草湯。孕婦應該取適量的白芍，甘草用開水衝泡，當茶水飲用。這種藥物能夠調養中樞神經，緩解因為神經異常而引發的肌肉抽搐或者疼痛等症狀。
綜上，腿抽筋在孕婦這個群體中是比較常見的情況，不嚴重的時候，准媽媽可以通過按摩腿部肌肉、放鬆心態和飲食調理的方式來緩解抽筋所帶來的不適感。希望每一個孕媽媽都能進行飲食調理，多補充身體的微量元素，多吃新鮮的蔬菜瓜果，不要吃一些沒有營養的食物，不要挑食。
