高血壓患者運動療法需注意選擇合適的運動時間、運動方式、運動強度、注意運動前後的血壓監測以及避免運動中的危險情況等。
1.選擇合適的運動時間：高血壓患者應避免清晨運動，因為此時血壓容易升高。可選擇下午或傍晚進行適度的運動。
2.選擇合適的運動方式：如散步、慢跑、游泳、太極拳等，這些運動有助於降低血壓，增強心肺功能。
3.控制運動強度：運動強度應適中，以不引起不適或疲勞為宜。可根據個人情況逐漸增加運動強度。
4.注意運動前後的血壓監測：運動前應測量血壓，確保血壓在正常範圍內。運動後也應及時測量血壓，觀察血壓變化。
5.避免運動中的危險情況：如在運動中出現頭暈、頭痛、心慌等不適症狀，應立即停止運動，並及時就醫。
高血壓患者在進行運動療法時，應根據自身情況制定合理的運動計劃，並在醫生的指導下進行。同時，還應注意保持良好的生活習慣，如低鹽飲食、戒煙限酒等，以更好地控制血壓。
