現在社會工作壓力大，競爭激烈，因此越來越多的女性朋友加入了失眠的行列，每天晚上躺在床上難以入眠，為工作，感情等問題而煩惱。如果一個人長期處在這樣的狀態當中，無論對身體還是精神健康，都會造成很大的傷害。那麼女性長期失眠的危害有哪些？接下來就給大家介紹。
1.降低工作效率，睡眠是一個人補充能量，緩解身體疲勞，恢復大腦功能的方式。好的睡眠可以使女性朋友在第二天元氣十足地面對工作，學習和生活。如果失眠的話，就會影響到大腦的自我恢復能力，導致女性朋友在工作的時候注意力不集中，記憶力下降，影響到正常的工作和學習。
2.加速衰老，充足的睡眠是女性最好的美容產品，如果女性朋友經常失眠或者睡眠質量差，就會導致內分泌失調，皮膚粗糙長斑，鬆弛乾澀，還會長出很多皺紋和色斑，從而加速女性衰老。
3.引起肥胖，如果長期失眠，就會導致女性朋友體內消除脂肪的蛋白濃度下降，這樣就會產生極大的飢餓感，使人胃口大開，從而引起肥胖。除此之外，如果女性朋友經常失眠，也會影響到身體的新陳代謝，導致身體內的水分不容易排出從而出現水腫的現象。
4.腦功能變差，失眠會導致人的精神變差，這樣腦功能也會受到影響，表現為注意力難以集中，經常健忘。
5.增加患疾病的風險，長期失眠會導致女性內分泌紊亂，從而在白天出現精神不振，頭暈，頭疼等現象。如果長期失眠的話，就會導致女性的新陳代謝下降，免疫力減弱，從而增加患高血壓，心臟病，更年期綜合症，老年痴呆等疾病的風險。
失眠不僅會降低女性的工作效率，還會加速衰老，導致女性膚質變差，增加色斑和皺紋，並且引起女性發胖。女性朋友出現了失眠的症狀，以後應當及時進行調理，在睡覺以前創造一個良好的睡眠環境，通過喝牛奶，泡腳等方式來促進睡眠。
