促排是一種輔助生殖技術，包括飲食調整、作息規律、藥物使用、情緒管理、定期檢查等。
1.飲食調整：保持均衡的飲食，增加蛋白質、維生素和礦物質的攝入，如雞肉、魚肉、蛋類、蔬菜和水果等，避免高油、高脂、高糖的食物。
2.作息規律：保證充足的睡眠，避免熬夜，建議每天睡眠時間不少於7小時，有助於維持身體的正常代謝和內分泌平衡。
3.藥物使用：嚴格按照醫生的指導使用促排卵藥物，按時按量服用，不要自行增減藥量或停藥，注意觀察藥物的不良反應。
4.情緒管理：保持良好的心態，避免緊張、焦慮和壓力過大，可通過適當的運動、聽音樂、閱讀等方式緩解情緒。
5.定期檢查：按照醫生的安排定期進行B超檢查和激素水平檢測，以瞭解卵泡的發育情況和調整治療方案。
在促排過程中，要注意個人衛生，避免感染。同時，要遵循醫生的建議，積極配合治療，以提高促排的效果和成功率。
