岡上肌腱變性的治療方法包括休息制動、物理治療、藥物治療、中醫治療及手術治療等。
1.休息制動：岡上肌腱變性患者需要減少肩部活動，避免過度使用肩部肌肉，給肌腱足夠的時間恢復。肩部固定帶或支具可以幫助限制肩部活動，減輕肌腱的負擔，緩解疼痛和炎症。
2.物理治療：通過熱敷、冷敷、超聲波、激光等物理因子治療，可以改善局部血液循環，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛和炎症，促進岡上肌腱的修復。例如，熱敷可以增加局部血液循環，緩解肌肉緊張；冷敷可以減輕疼痛和腫脹；超聲波可以促進組織修復；激光治療可以減輕炎症反應。
3.藥物治療：遵醫囑用藥，如非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊可以減輕疼痛和炎症；肌肉鬆弛劑如氯唑沙宗片、乙哌立松片、巴氯芬片可以緩解肌肉痙攣；外用藥物如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、雲南白藥膏、活血止痛膏可以直接作用於患處，緩解疼痛。
4.中醫治療：中醫的針灸、推拿、拔罐等療法，可以疏通經絡，調和氣血，緩解肌肉緊張，促進岡上肌腱的恢復。針灸可以通過刺激穴位，調節身體的生理功能；推拿可以放鬆肌肉，改善局部血液循環；拔罐可以去除體內的濕氣和寒氣，緩解疼痛。
5.手術治療：如果岡上肌腱變性嚴重，經過保守治療無效，可能需要手術治療。手術的目的是修復或重建受損的肌腱，恢復肩部的功能。常見的手術方法包括肌腱修復術、肌腱重建術等。
在治療岡上肌腱變性的過程中，患者應注意休息，避免過度勞累，同時要按照醫生的建議進行治療和康復訓練。在日常生活中，要注意保持正確的姿勢，避免長時間低頭或聳肩，加強肩部肌肉的鍛鍊，增強肩部的穩定性。
