多汗和身體乏力是比較常見的症狀，由於精神壓力過大或者過度緊張和焦慮導致的這一現象。所以平時應該有一個好的生活規律和心態，不要有太大的心理壓力，也可以通過使用飲食的方法來緩解多汗症，平時應該多吃一些應季的蔬菜和水果，也可以選擇中藥藥膳調養的方法來避免身體虛弱和流汗過多的症狀，以下4個食療方法可以改善多汗的情況。
一、銀耳紅棗湯含有豐富的營養價值，所需要的維生素和礦物質，適當的吃一些可以避免出現陰虛盜汗的症狀，對於多汗症的輔助治療都有很好的效果，能夠起到美容和養心的作用。
二、黃芪粥是比較常見的一種食品，而且能夠補血補氣，對身體虛弱或者多汗的治療都有一定的輔助效果，對於潮熱汗出或者憂鬱易怒等疾病的治療都有一定的作用。
三、多汗症的患者可以選擇甘麥飲來緩解病情，浮小麥、紅棗、甘草、桂圓等食物進行加工搭配做成飲品，能夠提高人體免疫力，避免出現流汗過多的現象，預防潮熱汗出和面色蒼白的症狀。
四、多汗症的患者可以選擇使用麥黃芪大棗粥進行調養，主要是小麥、黃芪、夜交藤、大棗等方面的食物進行加工搭配，適當的放一些冰糖，有效的緩解失眠多夢、情緒低落和多汗的現象。
多汗是身體過度虛弱引起的病症，所以應該通過食療的方法來改善病情，燕窩、銀耳、百合、蓮子、紅棗等食物中含有豐富的營養成分，具有一定的提高人體免疫力和治療疾病的作用，也可以選擇吃一些清涼食物的方法來改善多汗的症狀，多汗的患者要多注意休息，保持充足的睡眠。
