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矮小症的注意事項

發佈時間:2025-05-27 11:19:53
徐玲玲副主任醫師 中山大學附屬第一醫院

矮小症是一種可能由多種原因引起的疾病,包括生長激素缺乏、遺傳因素、營養不良、慢性疾病等。以下是關於矮小症的一些注意事項:

1.定期測量身高:定期測量孩子的身高,記錄其生長速度。一般來說,3歲以下的孩子每年身高增長小於7釐米,3歲至青春期前每年身高增長小於5釐米,青春期每年身高增長小於6釐米,就可能存在生長遲緩的問題,應及時就醫。

2.保證充足睡眠:睡眠對孩子的生長髮育非常重要,因為生長激素在夜間睡眠時分泌最為旺盛。建議孩子每天保證充足的睡眠時間,小學生每天應睡足10小時,初中生每天應睡足9小時,高中生每天應睡足8小時。

3.合理飲食:保證孩子攝入均衡的營養,多吃富含蛋白質、鈣、磷等營養素的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆製品、蔬菜、水果等。避免孩子挑食、偏食,少吃高熱量、高脂肪、高糖分的食物。

4.適當運動:適當的運動可以刺激生長激素的分泌,有助於孩子的身高增長。建議孩子每天進行適量的有氧運動,如跳繩、籃球、游泳、跑步等,運動時間應在30分鐘以上。

5.關注心理健康:矮小症可能會對孩子的心理健康產生影響,導致孩子出現自卑、焦慮、抑鬱等情緒問題。家長應關注孩子的心理健康,給予孩子足夠的關愛和支持,幫助孩子樹立自信心。

矮小症需要家長和孩子共同關注,及時發現問題並採取相應的措施。同時,家長應帶孩子定期到醫院進行檢查,遵循醫生的建議進行治療和干預。

矮小症的注意事項
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