產後肥胖表現為體重增加、體型改變、脂肪堆積、皮膚鬆弛、代謝減緩等。
1.體重增加：產後女性由於孕期營養過剩、運動量減少等原因，導致體重超出正常範圍。
2.體型改變：腹部、臀部、大腿等部位脂肪堆積，使身體線條發生變化，不再像孕前那樣勻稱。
3.脂肪堆積：體內脂肪分布不均勻，尤其是腹部脂肪增多，形成游泳圈。
4.皮膚鬆弛：由於孕期腹部膨脹，產後皮膚彈性下降，出現鬆弛現象，尤其是腹部和大腿部位。
5.代謝減緩：產後身體的新陳代謝速度變慢，使得熱量消耗減少，容易導致脂肪堆積。
產後肥胖需要引起重視，產婦應在保證營養的前提下，合理控制飲食，適當增加運動量，以促進身體恢復和體重下降。同時，保持良好的心態，有助於提高減肥的效果。
