著現代社會，生活壓力越來越大。許多朋友都患上了焦慮症，表現為精神過度緊張，坐立不安，患者會突然感覺到心悸，心慌，喉嚨堵塞，呼吸困難，嚴重的患者甚至會暈倒或者有瀕死感。焦慮症會嚴重影響到患者的學習和生活。中醫療法和有效治療焦慮症，接下來就給大家介紹一下中醫治療焦慮症的方法。
1.當焦慮症患者出現持續的緊張不安肝火旺盛時
患者可以吃一些涼性食物和偏酸甜的食物。像綠豆，蘿蔔，馬齒莧，茼蒿，芹菜，百合，薄荷，綠葉蔬菜等都屬於偏寒涼的食物，有去火的功能。焦慮症患者也可以吃一些苦瓜等口味比較重的食品，這些食品具有較強的去火功效。像西紅柿，蘋果，紅薯，山楂，芍藥花等都屬於偏酸甜的食物，焦慮症患者可以吃一些這類食物。
2.當焦慮症患者肝氣郁結出現腹瀉，惡心嘔吐等症狀時
患者飲食最好清淡一些，喝大米粥和小米粥為最佳，大米粥和小米粥不要太稀，也不要太稠。可以在粥裡面加一些山藥，薏仁，白扁豆等具有滋補作用的食材。焦慮症患者可以把生薑片含在口中，或者用來炒菜，這段時間不要吃過於油膩的食物。
3.焦慮症患者肝郁脾虛，喉嚨阻塞時
可以吃一些能夠順氣和化痰的食物。蔬菜中像蘿蔔，冬瓜，竹筍，魚腥草等都具有化痰和順氣的功效。而水果中像西瓜，柚子，橘子，同樣具有以上作用。焦慮症患者也可以吃一些海白菜，海帶等海產品。
4.焦慮症患者如果思慮過多，導致心脾膽虛時
可以吃一些貝殼類食物來收斂心神，也可以把人參西洋參熬湯或者煮粥喝，這樣可以起到藥物進補的作用。
焦慮症患者，平時要加強體育鍛鍊，這樣可以改善精神狀態，提高身體抵抗力。在焦慮症發作時，可以做一些自己喜歡做的事情來轉移注意力。焦慮症患者平時要養成良好的生活習慣，盡量不要熬夜，睡前不要思慮過多，如果症狀比較嚴重的話，一定要去看醫生。
