葉酸是一種水溶性維生素，對人體健康尤其是孕婦的健康非常重要。活性葉酸和普通葉酸主要有吸收方式、適用人群、穩定性、效果、價格等方面的區別。
1.吸收方式：活性葉酸是葉酸的活性形態，不需要經過代謝過程，可以直接被人體吸收利用；普通葉酸需要在體內經過一系列代謝轉化為活性形式後才能被吸收。
2.適用人群：對於存在葉酸代謝障礙的人群，如MTHFR基因突變者，活性葉酸更容易被吸收和利用，是更合適的選擇；而普通葉酸對於一般人群來說是可以滿足需求的。
3.穩定性：活性葉酸的穩定性相對較差，需要特定的保存條件；普通葉酸的穩定性相對較好。
4.效果：活性葉酸能夠更快速地提高體內葉酸水平，發揮其生理作用；普通葉酸則需要一定的時間進行代謝轉化後才能發揮作用。
5.價格：活性葉酸的製作工藝相對複雜，價格通常比普通葉酸高，一般參考價格70-160元/盒。普通葉酸一般參考價格10-60元/盒。
在選擇葉酸時，應根據個人的身體狀況和醫生的建議進行選擇。如果對葉酸的選擇有疑問，建議咨詢醫生或專業的營養師，以確保獲得最適合自己的營養補充。
