在現代社會，失眠是很普遍的健康問題，存在於各個年齡段。失眠是睡眠障礙的一種，與長期熬夜形成惡性循環，失眠患者常常會熬夜，而熬夜又會加重失眠問題。年輕人是失眠的高發群體，他們的學習壓力比較大，容易出現緊張、焦慮的情緒狀態，影響正常睡眠。很多年輕人睡覺之前總是玩手機，會變得很精神，不容易出現睡意。那麼，年輕人失眠有哪些危害呢？下面我們來介紹年輕人失眠的幾個危害。
1.學習效率下降。年輕人的學業壓力大，每天需要充分休息，大腦才能正常運作。如果長期失眠，沒有充足的睡眠，注意力、記憶力都會下降，會嚴重影響學習效率。
2.免疫力下降。年輕人經常失眠，身體免疫力會下降，容易患上各種疾病。身體的各大器官都必須休息足夠才能正常運作，年輕人長期失眠容易出現肝臟、腎臟功能紊亂的問題，使得身體排毒功能變差。
3.內分泌失調。內分泌失調與作息不當關係密切，長期失眠的年輕人容易出現內分泌失調，可表現為青春痘、月經不調、皮膚粗糙、皮膚色斑等。
4.患上抑鬱症。失眠之後人容易出現煩躁、抑鬱等不良情緒，甚至患上抑鬱症。有調查顯示，普通成年人的失眠率高達57%，其中超過一半有抑鬱症症狀。失眠是抑鬱症的早期表現之一，可直接誘發抑鬱症。
本文介紹了年輕人失眠的幾個危害，長期失眠對身體健康的影響是很大的，可引發很多疾病，甚至容易猝死，很多年輕人身體健康有活力，覺得熬夜不是甚麼大事，等到身體出了毛病才後悔。失眠嚴重的人最好到醫院就診，必要時服用催眠藥物。
