更年期停經前的症狀包括月經紊亂、潮熱出汗、情緒波動、睡眠障礙、骨質酥鬆等。
1.月經紊亂：月經週期變得不規律，可能出現經期延長或縮短、經量增多或減少等情況。
2.潮熱出汗：突然感到身體發熱，尤其是面部、頸部和胸部，伴有出汗。
3.情緒波動：容易出現焦慮、抑鬱、煩躁、易怒等情緒變化。
4.睡眠障礙：可能會有入睡困難、多夢、易醒等問題，影響睡眠質量。
5.骨質酥鬆：由於雌激素水平下降，骨密度逐漸降低，增加骨折的風險。
在更年期停經前，女性應保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適量運動、保持心情舒暢等。如果症狀較為嚴重，應及時就醫，聽從醫生的建議進行治療和調理。
