保證充足的睡眠是維持身體健康的重要保障之一，正常情況下，人們每天的睡眠時間要保證八個小時左右。如果經常出現睡眠不足的現象，就會影響身體的健康。尤其是老年人，在經常失眠的情況下就會加速衰老，甚至還有可能引發多種疾病。那麼老年人為甚麼會失眠呢？今天給大家介紹老年人失眠的四個原因。
第一、年齡因素。大多數老年人都會出現睡眠過少的現象，主要是由於受到年齡的因素影響，導致體內的松果體素分泌過少所引起的，而松果體素則是控制睡眠的重要因素。在這種情況下就會導致老人的睡眠調節能力下降，並且還會出現睡眠時間延長的情況，長期以往就會導致老年人出現失眠的問題。
第二、身體因素。隨著年齡的增長，老年人出現疾病的幾率也在逐年上升，出現某種疾病之後就會影響老人的睡眠，甚至還有可能導致老人出現失眠的現象，比如呼吸困難，高血壓，糖尿病，精神系統性疾病等。
第三、環境因素。老年人都比較喜歡清靜的環境，在環境比較嘈雜的情況下，就會影響老人的睡眠。除此以外，受到一些其他外界因素的影響也會影響老人的睡眠，比如氣候變化，室內的溫度，室內的光度以及睡眠場所的改變等。
第四、心理因素。如果平時思慮的事情過多，就會出現情緒焦慮的狀態，這樣就會導致老人出現失眠的現象。建議大家在平時的生活中要學會自我放鬆，不要過多的去想一些不好的事情。
老人在長期出現失眠的情況下，就會給自身的健康造成很大的影響，所以大家一定不能掉以輕心，必須要及時找出失眠的原因，然後根據自身的情況去找出相應的解決方法。平時一定要調整健康的作息時間，這樣才能讓自己保持一個良好的精神狀態。
