測血壓的四定是指定時間、定部位、定體位、定血壓計。這是為了確保血壓測量的準確性和可比性。
定時間是指測量血壓的時間應相對固定，比如每天的早晨或晚上。這樣可以減少因時間差異導致的血壓波動對測量結果的影響。
定部位是指每次測量血壓時應選擇相同的部位，一般多選擇右上臂。因為不同部位的血壓可能會有所差異，固定測量部位可以使結果更具一致性。
定體位是指測量血壓時的體位應保持一致，如坐位或臥位。體位的改變可能會影響血壓值，保持相同體位有助於獲得更準確的測量結果。
定血壓計是指使用同一台血壓計進行測量。不同的血壓計可能存在一定的誤差，使用同一台血壓計可以避免因儀器差異導致的測量誤差。
在測量血壓時，還測量前應休息5 - 10分鐘，避免劇烈運動、吸煙、飲酒、喝咖啡或濃茶等；測量時應保持放鬆，手臂與心臟處於同一水平位置；袖帶的鬆緊度要適宜，以能插入1 - 2指為宜；如果第一次測量結果異常，應間隔1 - 2分鐘後再次測量，取兩次測量的平均值。如果血壓波動較大或有異常情況，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和調整。
